Tôi đang gặp một rắc rối và rắc
rối này có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc của gia đình tôi. Vậy nên, tôi
rất mong sự giúp đỡ của bác sĩ.
Tôi
năm nay 30 tuổi, đã kết hôn được 4 năm. Trong suốt 4 năm qua, "chuyện
vợ chồng" của chúng tôi rất suôn sẻ. Chưa bao giờ tôi nghĩ rằng mình có
thể gặp rắc rối ở độ tuổi này, nếu có thì cũng phải khi tôi ngoài 40
tuổi. Nhưng hơn 1 tháng trở lại đây, tôi liên tục rơi vào tình trạng
"hạn hán". Dù đã kéo dài màn dạo đầu, thay đổi không gian trong phòng...
nhưng mọi việc vẫn không suôn sẻ.
Chồng
tôi có vẻ không vui khi tình trạng này kéo dài. Giờ đây, chỉ sau một
vài "thao tác thăm dò" nếu thấy tôi vẫn "khô hạn" như vậy thì chồng tôi
cũng đi ngủ luôn. Tôi phải làm sao để thoát khỏi tình trạng này? Mong
bác sĩ tư vấn giúp tôi. Tôi xin cảm ơn! (Thu Loan)
BS. Hoa Hồng tư vấn:
Bạn Thu Loan thân mến,
Tình trạng "khô hạn"
không phải là quá đặc biệt ở người phụ nữ. Rất nhiều chị em rơi vào
tình trạng này, thậm chí có người còn có thêm các biểu hiện khác như
ngứa, bỏng rát, chảy máu khi giao ban... Tình trạng này nếu kéo dài có
thể khiến chị em cảm thấy sợ "chuyện vợ chồng" và thậm chí trở nên lãnh
cảm.
Ảnh minh họa
Để giải quyết vấn đề ngoài mong muốn này, bạn có thể thực hiện theo các biện pháp sau đây:
- Nghỉ ngơi, thư giãn:
Một trong những điều quan trọng của chuyện chăn gối là phải gạt bỏ được
mọi căng thẳng ra khỏi đầu. Rất nhiều người phụ nữ sở dĩ không thể tận
hưởng đam mê sex là bởi họ có quá nhiều vấn đề vương vấn trong tâm trí,
chẳng hạn như chuyện nhà cửa, con cái, công việc… Vì vậy, tốt nhất, hãy
dành thời gian cho mình để nghỉ ngơi, thư giãn trong ngày, đặc biệt là
thời gian trước khi lên giường.
- Chia sẻ với chồng: Bạn
không thích thao tác nào của chồng, không thích điều gì khi đang làm
"chuyện ấy" hoặc đơn giản bạn muốn được "chiều" theo cách nào... Nếu bạn
không nói ra thì chồng bạn cũng không thể biết được để mà làm đúng như ý
bạn mong muốn. Vậy thì tại sao bạn không chia sẻ cùng chồng để cả hai
được thoải mái, "chuyện ấy" sẽ dễ dàng hơn.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Chế
độ ăn uống hàng ngày cũng có những ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng
tiết dịch của người phụ nữ. Một số thực phẩm giàu chất béo có axit omega 3
như cá ngừ, cá hồi, dầu cá, tinh dầu thực vật, tinh dầu hạt lanh, tinh
dầu oliu sẽ kích thích quá trình tiết dịch âm đạo. Ngoài ra, nhóm những
thực phẩm giàu vitamin E như các loại hạt, trái bơ, rau, củ, quả cũng có
thể hạn chế sự "khô hạn" ở "vùng kín".
Ngoài
ra, sự "khô hạn" của người phụ nữ cũng có thể do nguyên nhân thiếu nước
trong cơ thể gây ra. Vì vậy, lời khuyên cho bạn là hãy uống đủ lượng
nước mà cơ thể cần mỗi ngày, uống ngay cả khi không cảm thấy khát. Đồng
thời bạn nên tránh các thức uống chứa cồn và cafein vì chúng khiến cho
cơ thể càng bị mất nước.
Sau một thời gian thay
đổi lối sinh hoạt, nếu vẫn không thấy có tác dụng thì bạn nên đi khám
phụ khoa, vì lúc đó nguyên nhân có thể là do bạn đang mắc bệnh nào đó.
Chúc vợ chồng bạn hạnh phúc!
0 nhận xét :
Đăng nhận xét